Ny utmaning!

Den här gången är utmaningen på 5 veckor och innehåller inga maxtest. Precis som förra gången så kopierade vi
det här från vår kära vän Sofih! Ja men då kör vi hårt igen! :-)  ( Någon som har en stegräknare som inte används... )

TUFFARE UTMANINGEN 21/2 - 27/3 2011

Varje vecka
  • Stegmål: minst 49 000steg/vecka (7000 steg/dag)
  • Distansmål: minst 15km/vecka (ca 2,1km/dag)
Hela utmaningen
  • Steg: 315 000 steg (9000 steg/dag)
  • Distans: 130km (ca 3,7km/dag, ca 25,9km/vecka))
  • Tid: 1600minuter (ca 46min/dag, ca 5h 22min/vecka)
  • Planka: 40min (8min/vecka)
  • Jägarvila: 70min (14min/vecka)
  • Armhävningar: 700st (140st/vecka)
  • Situps: 1500st (300/vecka)
  • Hopp: 5000st (1000/vecka)
  • konditionspass: 10st (2st/vecka)
  • Styrkepass: 10st (2st/vecka)
  • Personlig utmaning, tex godisförbud, vikt, mat, träning osv
  • BELÖNING! Något som motiverar dig att fullfölja utmaningen!

Personlig utmaning: Tycker att vi härmar Sofi på det här, gottförbud förutom lördagar. Gäller godis, kakor, läsk, bullar o dyl. Vad säger du om det Tanja?
Belöning: Några förslag på det här då Tanja? Tänk på att jag är fattig...

// Camilla & Tanja

Kommentarer
Postat av: Sofi H

Kanoooon :D

2011-02-21 @ 13:06:48
URL: http://sofih.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0