Utmaningen v. 1
- Steg: 81453 steg
- Distans: 55 km
- Tid: 324 minuter
- Planka: 8 minuter
- Jägarvila: 14 minuter
- Armhävningar: 215 st
- Situps: 370 st
- Hopp: 1000 st
- Konditionspass: 2 st (ett pass spinning och en skidtur)
- Styrkepass: 2 st
- Inga sötsaker intogs under veckan, förutom lördag!
Hela målet följer nedan:
- Steg: 315 000 steg (9000 steg/dag)
- Distans: 130km (ca 3,7km/dag, ca 25,9km/vecka))
- Tid: 1600minuter (ca 46min/dag, ca 5h 22min/vecka)
- Planka: 40min (8min/vecka)
- Jägarvila: 70min (14min/vecka)
- Armhävningar: 700st (140st/vecka)
- Situps: 1500st (300/vecka)
- Hopp: 5000st (1000/vecka)
- konditionspass: 10st (2st/vecka)
- Styrkepass: 10st (2st/vecka)
- Personlig utmaning, tex godisförbud, vikt, mat, träning osv
- BELÖNING! Något som motiverar dig att fullfölja utmaningen!
Så här såg det ut för mig! Tanjas utmaning börjar ju idag!
// Camilla
Kommentarer
Trackback