Utmaningen v. 1

  • Steg: 81453 steg
  • Distans: 55 km
  • Tid: 324 minuter
  • Planka: 8 minuter
  • Jägarvila: 14 minuter
  • Armhävningar: 215 st
  • Situps: 370 st
  • Hopp: 1000 st
  • Konditionspass: 2 st (ett pass spinning och en skidtur)
  • Styrkepass: 2 st
  • Inga sötsaker intogs under veckan, förutom lördag!

Hela målet följer nedan:

  • Steg: 315 000 steg (9000 steg/dag)
  • Distans: 130km (ca 3,7km/dag, ca 25,9km/vecka))
  • Tid: 1600minuter (ca 46min/dag, ca 5h 22min/vecka)
  • Planka: 40min (8min/vecka)
  • Jägarvila: 70min (14min/vecka)
  • Armhävningar: 700st (140st/vecka)
  • Situps: 1500st (300/vecka)
  • Hopp: 5000st (1000/vecka)
  • konditionspass: 10st (2st/vecka)
  • Styrkepass: 10st (2st/vecka)
  • Personlig utmaning, tex godisförbud, vikt, mat, träning osv
  • BELÖNING! Något som motiverar dig att fullfölja utmaningen!

Så här såg det ut för mig! Tanjas utmaning börjar ju idag!

// Camilla


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0