Modifierad utmaning

Eftersom Tanja var sjuk hela första veckan på utmaningen så har vi bestämt oss för att modifera hennes utmaning.

Så här kommer Tanjas utmaning att se ut:

Varje vecka
  • Stegmål: minst 49 000steg/vecka (7000 steg/dag)
  • Distansmål: minst 15km/vecka (ca 2,1km/dag)
Hela utmaningen
  • Steg: 252 000 steg (9000 steg/dag)
  • Distans: 118km (ca 3,7km/dag, ca 25,9km/vecka))
  • Tid: 1280minuter (ca 46min/dag, ca 5h 22min/vecka)
  • Planka: 32min (8min/vecka)
  • Jägarvila: 56min (14min/vecka)
  • Armhävningar: 560st (140st/vecka)
  • Situps: 1200st (300/vecka)
  • Hopp: 4000st (1000/vecka)
  • konditionspass: 8st (2st/vecka)
  • Styrkepass: 8st (2st/vecka)
  • Personlig utmaning, tex godisförbud, vikt, mat, träning osv
  • BELÖNING! Något som motiverar dig att fullfölja utmaningen!

Sötförbudet gäller fortfarande! Belöningen får väl bli att vi förhoppningsvis mår bättre av att motioner lite...

// Camilla & Tanja


uppdatering: Jag börjar alltså nästa vecka! Det betyder fredagsfika för mig idag! :D /Tanja

Kommentarer
Postat av: camilla

Ha ha! Ja det är OK med mig, vi ska ändå få semlor idag.

2011-02-25 @ 11:58:01
URL: http://torkkel.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0