Utmaningen, maxtest.
Ja nu har vi minsann genomfört denna utmaningen. 4 veckor har gått, och vi har hållt igång bra tycker jag.
Resultaten för maxtesten ser ut såhär: Jag börjar med mig själv för jag är yngst!
Tanja:
Maxtest 1: "Kom så långt du kan på 30min"
Träningsform: Joggning
Vecka 1: 4,9km
Vecka 4: 6km
Resultat: Ökning på 1,1km
Maxtest 2: "Plankan"
Vecka 1: 1 min 20 sek
Vecka 4: 1 min 40 sek
Resultat: Förbättring på 20sek
Maxtest 3: "Armhävningar"
Vecka 1: 20st
Vecka 4: 30st
Resultat: Förbättring på 10st
Maxtest 4: "Situps på 1min"
Vecka 1: 57st
Vecka 4: 63st
Resultat: Förbättring på 6st
Maxtest 5: "Jägarvila"
Vecka 1: 1min 24 sek
Vecka 4: 2min
Resultat: Förbättring på 36 sek
Kommentar maxtest: Inte jättebra, men jag är nöjd med att jag kom längre på joggningen i alla fall.
Camilla:
Maxtest 1: "Kom så långt du kan på 30min"
Träningsform: Joggning
Vecka 1: 4,25km
Vecka 4: 5km
Resultat: Ökning på 0,75km
Maxtest 2: "Plankan"
Vecka 1: 1 min 35 sek
Vecka 4: 2 min 12 sek
Resultat: Förbättring på 37 sek
Maxtest 3: "Armhävningar"
Vecka 1: 25st
Vecka 4: 35st
Resultat: Förbättring på 10st
Maxtest 4: "Situps på 1min"
Vecka 1: 52st
Vecka 4: 59st
Resultat: Förbättring på 7st
Maxtest 5: "Jägarvila"
Vecka 1: 1 min
Vecka 4: 1 min 7 sek
Resultat: Förbättring på 7 sek
Kommentar maxtest: Ganska värdelöst rakt igenom. (Dock en liiiiten förbättring sen sist på allt....)
Jag lägger bara ut hur det blev på maxtesten. För jag har inga uppgifter på hur det gått på hela utmaningen, så när camilla kommer tillbaka så får hon fixa upp det.
Resultaten för maxtesten ser ut såhär: Jag börjar med mig själv för jag är yngst!
Tanja:
Maxtest 1: "Kom så långt du kan på 30min"
Träningsform: Joggning
Vecka 1: 4,9km
Vecka 4: 6km
Resultat: Ökning på 1,1km
Maxtest 2: "Plankan"
Vecka 1: 1 min 20 sek
Vecka 4: 1 min 40 sek
Resultat: Förbättring på 20sek
Maxtest 3: "Armhävningar"
Vecka 1: 20st
Vecka 4: 30st
Resultat: Förbättring på 10st
Maxtest 4: "Situps på 1min"
Vecka 1: 57st
Vecka 4: 63st
Resultat: Förbättring på 6st
Maxtest 5: "Jägarvila"
Vecka 1: 1min 24 sek
Vecka 4: 2min
Resultat: Förbättring på 36 sek
Kommentar maxtest: Inte jättebra, men jag är nöjd med att jag kom längre på joggningen i alla fall.
Camilla:
Maxtest 1: "Kom så långt du kan på 30min"
Träningsform: Joggning
Vecka 1: 4,25km
Vecka 4: 5km
Resultat: Ökning på 0,75km
Maxtest 2: "Plankan"
Vecka 1: 1 min 35 sek
Vecka 4: 2 min 12 sek
Resultat: Förbättring på 37 sek
Maxtest 3: "Armhävningar"
Vecka 1: 25st
Vecka 4: 35st
Resultat: Förbättring på 10st
Maxtest 4: "Situps på 1min"
Vecka 1: 52st
Vecka 4: 59st
Resultat: Förbättring på 7st
Maxtest 5: "Jägarvila"
Vecka 1: 1 min
Vecka 4: 1 min 7 sek
Resultat: Förbättring på 7 sek
Kommentar maxtest: Ganska värdelöst rakt igenom. (Dock en liiiiten förbättring sen sist på allt....)
Jag lägger bara ut hur det blev på maxtesten. För jag har inga uppgifter på hur det gått på hela utmaningen, så när camilla kommer tillbaka så får hon fixa upp det.
Kommentarer
Postat av: Linda
Duktiga tjejer! You go! :)
Trackback